[ テーマ: 日記 ]
2008年10月15日07:50:28
先週からちょっとづつですが、ジョギングを開始しました。
時間のある日に、とにかく運動不足なので、病院前のバイパスを30分ほど、あまり無理をせずゆっくり走っています。
学生時代は部活をしていましたし、勤務医の頃も良く運動はしていたのですが、開業以来ほとんど走っていなかったので、すぐに足が痛くなってしまいました。
3回目くらいからようやく気持ちよく走れるようになりました。
昨日は月明かりで明るく、稲刈りをした後の秋らしいよい香りを感じながら走ることができました。久しぶりに走るとかなりの爽快感で、夜も良く眠れるようになりました。
1.2週間坊主にならないよう、無理をせず続けていきたいです。
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やっこ 2008年10月16日 19:30:51
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