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梶ヶ森キャンプ

[ テーマ: 趣味 ]

2019年9月17日15:47:00

日曜の午後から夫婦&愛犬『マロン』で、
高知県の梶ヶ森へキャンプに行ってきました。

標高1300M程と高地のキャンプ場なので、
日中は涼しく、夜は寒いくらいでした。

高齢で体力の落ちたマロンには
ちょうど良い気温です。

 

 

 

梶ヶ森キャンプ

 

 

 

 

 

 

 

 

月が綺麗すぎて、星を観察するには
条件がイマイチでしたが、
それでも綺麗な星を見ながら、
のんびり焚き火を楽しめました。

マロンはシュラフがお気に入りで、
気持ちよさそうにほとんどの時間寝てました



 


梶ヶ森キャンプ

 

 

 

 

 

 

 

翌朝はガスって辺り一面真っ白。

撤収完了の頃には晴れてくれて、
帰り道に『龍王の滝』に立ち寄りました。

滝までの木陰の散策路がすごく気持ち良く、
マロンも所々抱っこが必要でしたが、
頑張って歩きました。

 

 

マロン

 

 

 

 

 

 

 

 

1日半の貴重なお休みを、
大好きな自然の中でのんびり過ごせて、
リフレッシュできました!

 


滝見サイクリング

[ テーマ: 趣味 ]

2019年9月6日20:18:00

昨日は久しぶりに予定のない休診日でした。

せっかくなので少し遠くまで自転車で行ってみようと
思って、前日から行き先をあれこれと考え、
夏に貞光川へリバートレッキングに行ったときに見た
『鳴滝』が距離的にもちょうど良いので決定!

『鳴滝』は徳島県の貞光にあります。
剣山に行くとき横を通るので、山好きの人は
良く目にする滝かもしれません。

 

朝7時半に自宅を出発。

なるべく車の交通量が少ない方が走りやすいので、
長尾方面から大窪寺に近くを通り、脇町に抜けて、
吉野川を渡って、貞光川を上るコースを走りました。

途中のコンビニでスイーツタイム休憩。

 

 

 

ローソン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山に入ると涼しくて、すごく気持ちよく走れました。

目的の『鳴滝』には2時間半程で無事到着。

 

 

 

サイクリング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特別大きな滝ではないのですが、
トイレや駐車場も完備されていて、
暑い日には滝壺に入って
水遊びも出来ます。

他に人が誰も居なかったので、
しばらく滝を眺めながらボーッとしていました

滝の近くにある食堂で
田舎蕎麦とおでんを食べて外に出ると、
ちょっと雲が出てきたので、急いで出発。

 

 

 

蕎麦

 

 

 

 

 

 

 

帰路の上り坂はやっぱりきつく、気温も上がってきて、
ちょっとヘロヘロになりましたが、
午後1時半ごろには無事帰宅できました。

 

 

 

サイクリング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロードバイクになれてくると100kmとかは
それほど大変な距離ではなくなります。

今まで車で行くのが当たり前だった場所が、
自分の脚だけで行けるようになって、
車だと気がつくことの出来ないもの(風や香り)に
たくさん気がつくことが出来て楽しいです。

僕は一人で上り坂を淡々とペダルを踏み続けていると、
脳みそがどんどんリフレッシュされていく感覚があって、
すごく心地よいです。

運動の秋

近くの海や山に自転車で出かけてみると
気持ちが良いですよ!

 


海の日

[ テーマ: 趣味 ]

2019年7月16日15:59:00

今日は久しぶりに夏の日差しを感じる一日でした。

わんちゃんの熱中症には気をつけてあげてくださいね。

このまま梅雨が明けてくれると嬉しいのですが、
またしばらくはお天気がイマイチの予報・・・。

梅雨入りが異常に遅かった分、
梅雨明けも遅くなるのでしょうか?

 

 

 

僕は川遊びが大好きですが、
普段は流れの穏やかなところで、
泳いだり、潜ったり、SUPやカヤックをしたりする程度です。

昨日は『海の日』・・・長女の部活も休みだったので、
川のプロにガイドをしてもらって『リバートレッキング』
に行ってきました。

 

 

 

リバートレッキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雨続きだったので心配していましたが、
昨日は雨も上がり、さほど増水もしていませんでした。

と言っても、
素人ではさすがに危険で入れない流れの中を
ガンガン進んでいきます。

 

 

 

リバートレッキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウエットスーツを着ていれば、
冷たい水もへっちゃらです。
子ども達も水に慣れているので、
怖がらずに嬉しそうにガンガン進みます。

 

 

 

リバートレッキング

 

 

 

 

 

 


リバートレッキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流木で焚き火をし、川の水を濾過して淹れた
ココアやコーヒーが美味しい!

 

普段は出来ない貴重な体験に加え、
水の流れの危険なども体感出来て、
良い勉強になりました

 

 

帰宅後はまだ外が明るかったので、
久しぶりにロードバイクで屋島山頂へ。

山頂アタックは15分30秒・・・劇遅です。

 

 

屋島

 

 

 

 

ヘロヘロになって登ったご褒美は、
最高に綺麗な瀬戸内海・・・

四国の綺麗な山と川と海を楽しんだ1日でした。

 

 


サンポート高松トライアスロン

[ テーマ: 趣味 ]

2019年7月8日08:40:00

昨日は休診とさせていただき、
『サンポート高松トライアスロン』に参加してきました。

ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。

前日から大忙しでした。

午前の診察を終え、サンポートへ行き、
受付と競技説明会に出席。

そのまま西宝町のミューズホールへ移動し、
PTA会長研修会に参加。

終わってすぐに病院に戻って、少し診察。

それから準備を済ませ、早めに寝ようとしても
興奮してなかなか寝付けず、
眠ったかどうか分からないうちに、3時半起床。
5時前にはサンポートに到着。

当日受付、トランジッション準備なんかをしていると
あっという間に6時半の入水チェック。
大西市長の挨拶などの開会式。
大手前高校女子生徒さんの国歌斉唱に感動!!

速いグループである第1WAVEが7時にスタートし、
その後7時02分に第2WAVEがスタート!

まずは一番苦手な1500M Swim。
1周750Mのコースを2周します。

 

 

 

swim

 

 

 

 

 

 

 

青いウェットスーツが僕ですが、
30分48秒と安定の遅さ

陸に上がるとすでに足が攣りそう・・・

トランジッションまで走って、ウェットスーツを脱いで
バタバタとBikeの準備。
このトランジッションも苦手・・・遅すぎ。

次は一番楽しい40km Bike。

 

 

bike

 

 

 

 

 

 

平均時速 35km/hrで高松中心部を疾走!!
本当に気持ちが良いです。

僕としては練習より遙かに速いペースですが、
周りの選手はもっともっと速い

次のRunのことも考え、飛ばしすぎないように、
落車しないように気をつけて。

 

そして最後は、一番得意で一番苦しい10km Run。

 

 

 

run

 

 

 

 

 

 

 

 

 

苦しそうにすると、余計に苦しくなる気がして、
できるだけ笑顔を心がけて走りました

あえて時計を付けず、脚が攣るギリギリのところで
最後までしっかり走り切れました。

最後は家族と一緒にFinish!!!

リザルトを見てびっくり
43分12秒と練習でも出せない好タイムでした!

 

 

goal

 

 

 

 

 

 

 

 


Total 2時間28分32秒!
( 83位/453人 :まだまだ速い人ばかりです。)

ずっと2時間30分切りを目標に、
忙しい春もなんとか時間をやりくりして、
少しずつ練習を頑張った成果が出て、
涙が出そうになるほどの達成感を
味わうことが出来ました

 

たくさんの飼い主様にもお会いできました。
選手として参加された方は本当にお疲れ様でした。

BikeやRunではたくさんの声援をいただき、
本当にありがとうございました。

大会は実行委員会の方々や
多くのボランティアスタッフのお陰で成り立っています。

本当に感謝・感謝です!

また来年も全力で愉しむことが出来るように、
できるだけ健康に気をつけて行きたいと思います。

 

 

 


海練

[ テーマ: 趣味 ]

2019年6月10日11:53:00

昨日の日曜日は午後からお休み。

毎年休診にして参加させてもらっている
『サンポート高松トライアスロン』
の練習のため、庵治へ行ってきました。

2週間前に今年最初の海練をしましたが、
そのときに比べると海の透明度が落ち、
クラゲの数も増えてきました。

30分ほど真面目に泳いだ後は、
砂浜でのんびりしたり、
SUPでまったりしました。

暑すぎず、心地よい。
良い気分転換にもなりました。

 

 

海

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本番まで後4週間。

あと何回か海練を頑張りたいと思います。


二人キャンプ

[ テーマ: 趣味 ]

2019年2月12日08:47:00

日曜の診察が終わってから、
小5長男と二人で引田の『大池オートキャンプ場』に
キャンプに行ってきました。

テント設営時にはいつもは弟と遊んで手伝わなかったり、
手伝おうとすると兄弟でハンマーを取り合い、
喧嘩になったりして、逆にお邪魔な存在になるのですが、
喧嘩する相手もいないので、
自分のペースでお手伝いしてくれました。

 

 

 

nao

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日曜の夜は久しぶりにのんびりと『たき火時間』を堪能。

 

 

 

naotocamp

 

 

 

 

 

 

 

月曜は天気予報通り早朝からみぞれが降りましたが、
テント内はストーブで快適でした。

濡れながらの撤収も二人だと荷物も少なく楽ちん。
帰宅後の乾燥作業は大変でしたが、
長男との二人っきりの時間はなんとも貴重なものでした。

本人は多分退屈だったと思うので、
また一緒に行ってくれるかどうか・・・

 


丸亀国際ハーフマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2019年2月4日11:35:00

昨日は夫婦で『丸亀国際ハーフマラソン』
参加してきました。

休診とさせていただき、ご迷惑おかけしました。

 

今年も小学校のお父さん仲間が
スタジアム横の駐車場に当選してくれました

プラチナチケット!
楽ちんで本当に助かりました。

 




marugame

 

 

 

 

 

 

午後から雨の予報でしたが、気温もちょうど良く、
何よりも風がなかったことが最高のコンディションでした。

一時期はフルやハーフの自己記録更新に向けて、
一ヶ月に何キロ以上走らなければ!と
頑張っていましたが、

ここ数年は体調管理が一番の目的で、
のんびり走っていることが多く、

大会が近づくと
ちょっとしんどい練習をする程度なので、
去年と同じように走れるだろうか?
という不安の中でのスタートでした。

折り返しまでは5km:21分が目安。

練習の時はこのペースだと5kmでもしんどいのに、
本番だとなぜか走れてしまうので、不思議なものです。

去年は折り返した途端に、ものすごい向かい風で、
戦意喪失しましたが、今年は心地よい程度。

それでも徐々にきつくなり、
15kmまではなんとかペースを保てましたが、
それ以降は4'25/kmに落ちてしまいました。

精神的に弱い自分に負けました・・・

それでもタイム的に貯金が少しあったので、
脚が攣らないことを願いつつ、
スタジアムが見えてくると最後の力を振り絞りました。

 

 

 

marugame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

が、見えてからのスタジアムの遠いこと・・・

知り合いの方々の声援に応える余裕もなく、
必死に走ってゴールしました。

結果は『1時間29分40秒

走り出した頃から、
いつか丸亀で90分切れたらなぁという思いが、
ようやく叶いました。

久しぶりにガッツポーズをしてしまうほど、
嬉しかったです。

記録更新はたった29秒ですが、
僕にとっては大きな大きな29秒でした

 

奥さんはというと、
去年はエントリーすらしなかったのですが、
後になってかなり悔やんでいたらしく、
今年はきちんとエントリーをして、
秋頃から忙しい合間に時間を見つけては
それなりに走っていたようです。

ただ、少し脚に痛みがあると言っていたので、
どうなるか心配していましたが、
ベストタイムではないものの
『1時間53分53秒』のまずまずのタイムでの
ゴールでした! よく頑張りました!

 

 

 

marugame

 

 

 

 

 

今年もたくさんのボランティアスタッフの方々や
沿道で応援してくれた方々に、感謝感謝です。

来年もインフルエンザに負けず、
夫婦で元気に完走できるよう
体調管理をしていきたいと思います。

 


中土佐タッチエコトライアスロン

[ テーマ: 趣味 ]

2018年11月4日20:54:49

昨日はかつおで有名な高知県中土佐町での
『中土佐タッチエコトライアスロン』に
参加してきました。

普段県外のレースは一人で参加するのですが、
『カツオのたたきが食べたい!』という理由で、
長女と奥さんが同行してくれました。
(うるさい2人の男子はばあちゃん宅にお泊り)

 

 

中土佐タッチエコトライアスロン

 

 

 

 

 

 

 

僕が競技説明会やバイクセッティングなどの
準備をしている間に、会場近くの市場で
美味しいかつお丼を堪能できた様で満足そうでした。

 

11月のレースということで、
海水温や気温の低さが心配でしたが、
最高のお天気に恵まれて、レース中は
寒さを感じることがありませんでした。

肝心のレースは、あまりタイムを意識せずに、
きれいな海を気持ち良く泳いで、
アップダウンのある海岸線を海を眺めながら
精一杯頑張ってペダルを踏んで、
最後は漁港と市場通りを攣りそうな脚で
何とか最後まで走り切って、
長女と奥さんと一緒にFINISHできました!

 

 

 

中土佐

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 


丸亀国際ハーフマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2018年2月6日15:20:30

昨日は休診とさせていただき、今年も
『香川丸亀国際ハーフマラソン』に参加しました。

お父さん友達が競技場近くの駐車場を確保してくれて
時間にゆとりがあったので、午前8時前に自宅を出発し、
午前9時に到着。

天気予報から寒さは覚悟していましたが、なんと雪

 

 

marugae

 

 

 

 

marugame

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

寒さに凍えながら準備をして、10時過ぎにはBブロックに並んで、
寒さを耐えながらぞろぞろとスタート地点付近まで移動し、
10時50分ようやくスタート

今年は『こども虐待防止』のオレンジリボンを付けて走りました。


去年が90分9秒でしたが、今年は全然自信がなく、
どれくらい遅くなってしまうのか怖かったのですが、
とりあえず90分を目標に走り始めました。

折り返しまでは、4'10/kmくらいのまずまずのペースで走れましたが、
大きなコーンを折り返したとたん、もの凄い向かい風!!!

『強烈な追い風のおかげで調子良く走れていただけか・・・』と
気持ちが弱きになりながらも、
前を走る人の背中が離れてしまわないように集中しながら、
ただただ1km毎の黄色い標識を目標に走りました。

ペースは4'20/kmに落ちましたが、なんとか最低限。

ラスト3kmは本当に苦しくて、
時計を見ると90分はかなりビミョーな感じ。

なんども諦めてペースを落としたくなりましたが、
『負けるな、負けるな』と言い聞かせながら走り、
ラストのトラックも全力を振り絞ってゴール出来ました!!

結果は90分11秒と残念な気持ち半分、
厳しいコンディションの中、
去年より2秒しか遅くならなかった安堵感半分
といった感じでした。

ゴール後は脚や首筋が攣ってしまいそうになりながら
体が冷えてしまわないように、急いで着替えて、
いつものお店でうどんを食べて帰宅しました。

 

 

marugame

 

 

 

 

 

一緒に走った人、沿道で応援してくれた人たち、
ボランティアで参加してくれた方々、
寒い中本当にありがとうございました。

 

奥さんも寒い中、中央公園で『新春子どもフェスティバル』
のお手伝いを頑張りました。


また来年も全力で走り切れるだけ、
元気な1年を過ごせればと思います。


まんのうリレーマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2018年1月9日18:52:00

昨日、我が家の年始の恒例行事となっている
『まんのうリレーマラソン』に参加してきました。

今年で5回目の出場。

年に数回家族でRunイベントに参加していますが、
子供たちが一番楽しみにしている大会です。

残念ながら天気予報通り朝から雨 去年も雨。
翌日から3学期だし、風邪をひいてもいけないので、
棄権しようかなぁと思っていましたが、
奥さんや子供たちはやる気満々

雨は降ったり止んだりでしたが、
去年はコースの一部が「田んぼ状態」で
まさに泥んこレースだったので、
今年は余裕にすら感じることができました

結構寒かったですが・・・

制限時間は4時間。2kmを21周。

毎年一緒に参加している友人家族は
お子さんが発熱の為欠席・・・

蓮井家5人だけで完走できるか・・・?

とりあえず僕が9周、
奥さんと上の子供たちが3~4周づつ、
末っ子1周がんばることに決めてスタート。

 

 

 

まんのう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まんのう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まんのう

 

 

 

 


スタートしてしばらくすると、
友人家族のお父さんと6歳次男が来てくれました!

健脚のお父さんが5周走ってくれたおかげで、
僕の役割も6周に軽減。

 

 

 

まんのう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

末っ子も一緒に走れる友達が来てくれて
上機嫌で2周頑張りました!

 

まんのう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例年通り3時間25分くらいで無事完走!


うれしいことに家族が喜んで参加してくれて、
子供たちの成長も感じることができますし、
襷をつなぐリレーマラソンには不思議な達成感
があります。

走ることが少し苦手でも、
みんなで参加すると頑張って走れるものです。
ぜひご家族やお友達と参加してみてはいかがでしょうか?

ちなみにうちのスタッフは参加してくれませんが・・・