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丸亀ハーフマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2024年2月5日10:29:34

昨日は『香川丸亀国際ハーフマラソン』に参加しました。

 

 


丸亀

 

 

 

 

 

 

 

心配していた雨も止み、風も弱く、
コンディションは最高!

前日に長男が3kmに出場し4位でした。
タイムはまずまずでしたが、
県内の同じ高1の子に競り負けて悔しがっていて、
お父さんも頑張らないととちょっと気合いを入れました。

でも、目標はいつも通り1時間30分を切れたらOK。
条件が良ければ、去年の1時間29分34秒を
1秒でも更新できたらなぁという感じでした。

なのでいつも4’10/kmが目安なのですが、
最初の1kmだけ時計をチェックして、
後は余計なことを考えず、集中して走ります。

いつも苦しくなる15kmでも不思議と脚が動きます。

いつも地獄の苦しみになるラスト3kmになっても、
時計を見ると4’15/km以内でまとまっていて
苦しみながらも、内心嬉しすぎる、
おかしな感情でゴール!



 

丸亀

 

 

 

 

 

 

 

結果は、まさかまさかの1時間27分33秒と
去年のベストより2分も短縮できました。

沿道からは多くの方が声援を送っていただき、
たくさんのボランティアスタッフのお陰で
気持ちよく走り切れました。

コロナの影響による未開催を挟んで、
今年がちょうど10回目の出場でした。

怪我せず長く走りたいので、
走り始めた頃から月に200km以上走らない
というマイルールを守りながら、
また来年も楽しく走りきれるように
1年体調管理に気をつけながらがんばります。

一人で診察してくれた奥さんにも感謝です。

以前は一緒に出場していたので、無理はせず、
また挑戦しようと思ってくれることをちょっと期待・・

 

 


記録証

 

 

 

 

 

 

 

3月1日(金):午前診察:恭子先生不在

診察補助スタッフを募集中です!


剣山

[ テーマ: 趣味 ]

2023年11月4日15:43:00

木曜・金曜は貴重な2連休でした。

天気が良かったので木曜日に
コリトリから一ノ森・剣山に登ってきました。

朝6時に自宅を出発し、8時から登山開始。

山は良い感じに色付いていました。

 

 

剣山

 

 

 

 

 

 

 

マイナールートなので他の登山客が居らず、
凄く静かです。

 

 

剣山

 

 

 

 

 

 

 

一ノ森に到着すると、
雲一つ無い快晴で、
いつも以上に最高の景色でした。

 

 

 

剣山

 

 

 

 

 

 

 

3時間ほどで剣山山頂に到着。

 

 

 

剣山

 

 

 

 

 

 

 

山頂で食べる豆パンは最高です。

少し休憩して、来たルートをそのまま引き返し、
13時半に無事に下山完了。

15時半に帰宅し、
朝から奥さんが入院管理と
急患対応をしてくれていたので交代。
感謝・感謝・・・


やっぱり山歩きは楽しいです。
なかなかまとまった時間が取れないのですが・・・

診察補助スタッフを募集中です!

 

 

 

 

 


高松ファミリーマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2023年10月30日15:43:00

昨日の日曜日は
『高松ファミリーマラソンin庵治』
に家族で参加してきました。

 

 

庵治マラ

 

 

 

 

 

 

 

10年以上家族で参加している思い出深い大会。

現在高校1年生の長男が
まだ年長さんの時に小1ということにして、
3kmファミリーの部に出場したのが
家族での参加の始まり。

末っ子が今年中学生になったので、
去年が最後だと思っていたのですが、
今年も申込みの案内が届いたので、
一応家族に走る?と聞いてみると、
意外にも『みんなが出るなら出るよ』との
嬉しい返事だったので、
僕は12km、僕以外の4人は5kmに
出場しました。

とは言え、
思春期の子ども達はコロコロ気分が変わるので、
当日突然『やっぱりやめる』と言いだすことも
覚悟していました。

予想通り、朝は男子は眠くて不機嫌でしたが、
それなりに準備をしていつも通り会場へ。

会場では久しぶりに会うラン友さんが
たくさんいて、いつも通り楽しい雰囲気。

飼い主様の中にも参加されている方が
何人もいらして、声を掛けて頂きました。

 

ファミリーの部が終わると、
まずは僕の12kmの部がスタート。
目標は久しぶりに50分切り。

こんなに坂がきつかったかな・・・?と
思うくらい折り返しの時点でへばってしまいました。
さらに向かい風もきつかったのですが、
出来るだけペースを落とさないように
がんばりました。

ゴールが近づくと
僕の20分後にスタートした奥さんの姿が見えたので、
懸命に追いかけて、ほとんど一緒にゴールできました。

結果はギリギリ目標を達成できました。

長男は本気は出してないけど・・・と言いつつ、
2位で表彰されました。

プレゼンターも飼い主様でした。

 

 

記録記録

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休診とさせて頂きご迷惑おかけしました。

良い思い出になりました。

 診察補助スタッフを募集中です!


仁淀川

[ テーマ: 趣味 ]

2023年5月12日08:24:00

G.W.の3連休も、子供の送迎や
入院管理、予約診察があり、
遠出が出来なかったのですが、
昨日は久しぶりに夕方まで
たっぷり自由時間ができたので、
早朝から仁淀川に行ってきました。

週末に降った雨のお陰でちょうど良い水量でした。

 

 

 

仁淀川

 

 

 

 

 

 

 

 

仁淀川

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも浅尾と片岡の沈下橋をくぐります。
先週はたくさんの観光客で賑わっていたと思いますが、
昨日は静かな日常の風景に戻ってました。

個人的には沈下橋には軽トラがよく似合うと思います。

 

 

 

仁淀川

 

 

 

 

 

 

 

ぽかぽか陽気の中、
久しぶりに自然の空気をたっぷり吸って
良いリフレッシュが出来ました。

 

 

 


丸亀国際ハーフマラソン

[ テーマ: 趣味 ]

2023年2月6日18:29:00

昨日は3年ぶりの開催となった
『丸亀国際ハーフマラソン』に参加してきました。

休診とさせて頂きご迷惑おかけしました。

もう一度90分切りを目標にして、
秋頃からちょっと真面目に練習してきました。

10年ほど前から参加してきましたが、
昨日は天気も良く、何より風が弱く、
過去最高の気象条件だったと思います。

久しぶりの本気レースに緊張しながら
10時50分にCブロックからスタート。

折り返し地点までは予定通りのペースを
淡々と刻んでいきます。

折り返してからは例年向かい風に苦しめられますが、
昨日はほとんど気になりませんでした。

沿道ではたくさんの方々が応援してくれていて、
特に18km地点からの苦しくなってからは
後押しする力を頂けました。



丸亀

 

 

 

 




最後の数キロは本当に苦しかったのですが、
攣りそうな脚をなんとかごまかしながら、
目標の90分ギリギリでゴール!

たった6秒ではありますがPB更新もできて、
本当に嬉しかったです。

ただ、ゴール後荷物を受け取って芝生に座った瞬間、
両脚が攣って、しばらく激痛に苦しみました

たくさんのボランティアの方々や
沿道で応援してくれた方々に本当に感謝です。

来年も精一杯走りきれるだけ元気でいられるように、
健康管理を気をつけていきたいと思います。

週1回ジョガーの奥さんも、
来年は久しぶりに出ようかなぁ・・・と言っていますが、
どうなることやら。

2月18日(土)午後~19日()は、
出勤するスタッフ数が通常より少ないため、
お待ち頂く時間が長くなる可能性があります。


ランニング

[ テーマ: 趣味 ]

2022年10月1日08:00:00

数年前までは
フルマラソンの目標タイムを切るために
練習プランなどを考えたりして、
せっせと走るのを楽しんでいましたが、

今は週に何度か好きな距離を好きなペース
で走って、なんとなく体力維持に努めています。

先日の休診日は、
ひさしぶりにのんびり長い距離を走りたくなったので、
屋島と庵治をぐるっと1周走りました。

 

 

 

Run

 

 

 

 

 

 

 

涼しくて海を見ながら気持ちよく
走れていましたが、
さすがに走ってなさ過ぎて、
30km過ぎて郷屋敷前の坂を越え、
東部運動公園の坂を下った辺りから
少しふらふらになってしまいました。

でも久しぶりに体力を出し切る感覚が
気持ちよかったです。


川下り

[ テーマ: 趣味 ]

2022年8月12日15:37:00

昨日の休診日は徳島県の海部川に
一人川下りに行ってきました。

前日の診察を終えてから出発し、
現地着が午前零時で、
ネットが繋がらない山奥で車中泊。



 

海部川

 

 

 

 

 

 

 

海部川

 

 

 

 

 

 

 

 

海部川

 

 

 

 

 

 

 

 

海部川

 

 

 

 

 

 


今回の海部川も最高に綺麗でした。

 

 

時間外対応が出来なくて
申し訳ありませんでした。

明日13日~15日はお盆休みとさせて頂きます。

宜しくお願いします。

 


志々島の大楠

[ テーマ: 趣味 ]

2022年2月12日18:01:00

久しぶりの2連休だったので、
志々島の大楠を見に
シーカヤックで行き、
荘内半島のキャンプ場に1泊してきました。

木曜日は朝から小雨が降っていましたが、
キャンプ場に着く頃には晴れてきました。

 

 

キャンプ

 

 

 

 

 



目の前に粟島と志々島が見える
ロケーション最高で貸し切りでした。

目的地の志々島まで片道7km程。

 

 

 

凪

 

 

 

 

 

 

 

行きはべた凪で最高のコンディション。

空に浮いているような気持ちになれます。

 

 

のんびり漕いで1時間ちょっとで志々島到着。

 

 

 

志々島

 

 

 

 

 

 

 

案内の看板に従って、
坂道を10分ほど登っていくと
大楠が現れました。

荘厳なたたずまいです。
小豆島の『シンパク』もそうですが、
巨樹にはいつみても感動させられます。

 

帰りは向かい風になるので、
滞在時間もそこそこに、
慌てて漕いで来た海を引き返します。

 

 

 

夕焼け

 

 

 

 

 

 


予想よりも波が立ってきて、
スピードが上がりません。
日没が迫ってきていたので、
必死で海岸を目指して漕ぎ続けました。

なんとか日没ギリギリに到着。
まだ経験が浅く、正直怖さもあるので、
陸が近づくとほっとします。

キャンプ場のおじさんが
海岸で待っていてくれました。

この日は僕以外に利用客が居らず、
思いのほか風が強くなったので、
心配して双眼鏡で見守っていてくれたそうです。

集中して漕いでいると寒くないのですが、
カヤックから降りた途端に体が冷えます。

シャワー室には浴槽もあったので、
お湯をはって冷え切った体を
温めることが出来ました。

夕食後は、
2時間ほど焚き火&読書タイム。

中高生のときに
当時の作品は全部読みましたが、
その後は全く手を出していなかった
村上春樹さんの短編を
最近映画が話題なので、
約30年振りに読んでみました。

 

 

焚き火

 

 

 

 

 



翌朝はキンキンに冷えてましたが、
綺麗な朝日が見られそうだったので、
急いで準備をして漕ぎ出しました。

 

 


朝日

 

 

 

 

 

 

最高の日の出を堪能できました。

その後は片付けしたり本を読んだりしながら
のんびり過ごして11頃に撤収完了して、
今回のキャンプは終わり。

お昼過ぎには帰宅し、片付けをして、
夕方に予約診察をして
2連休が終わりました。

動物看護士さんを募集中です!
受付スタッフさんを募集中です!!


仁淀川

[ テーマ: 趣味 ]

2021年11月5日15:39:13

水曜・木曜とお盆休み以来の2連休でした。

お盆休みは雨続きでなにもできず、
今回はせっかくお天気も良いので、
仁淀川へソロキャン&川下りに行ってきました。

仁淀川本流は久しぶり。

のんびりいくつかの河原キャンプ場を下見して、
周りに何も無く、誰も居らず、スタックしない、
良さそうな所を本日の宿泊地としました。

 

 


仁淀川






 




陽が沈んでからは
ずっと焚き火をしていました。



 

焚き火

 

 

 

 

 

 

 

翌朝はスタート地点にカヤックをセットしたら、
ゴール地点の河原に車を移動し、
贅沢にもタクシーでスタート地点まで戻って、
いよいよスタート。

 

 

スタート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全く寒くも無く、良いお天気に恵まれました。

 

 

 

 

瀬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沈下橋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仁淀川

 

 

 

 

 

 

 

 

仁淀川

 

 

 

 

 

 

 

行程

 

 

 

 

 

 



お昼の12時ちょうどにゴール!

適当に決めたコースでしたが、
距離も時間もちょうど良かったです。

仁淀川は全体的に流れが緩いので、
向かい風だとインフレータブルカヤックだと
ちょっとしんどいのですが、
風も無く、のんびり最高の川下りが出来ました。

 


サイクリング

[ テーマ: 趣味 ]

2021年9月13日09:33:00

昨日は午後からお休み。

久しぶりにサイクリングに出掛けました。

特に行き先も決めずに東に向かって。

県境を越えて、『道の駅どなり』でお団子。

 

 

 

お団子

 

 

 

 

 

 


吉野川まで行こうかなとも思いましたが、
時間的に厳しいので、ここで引き返すことに。

帰り道は五名から大窪寺方面へ。

 

 

田舎道

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに野生の猿に会ったりしながら、
ほとんど車も通らない田舎道をのんびりRide。

と言いつつも、『道の駅ながお』を通過する頃には
脚が弱くてヘロヘロ。

 

 

サイクリング

 

 

 

 

 

 

 

家に着く頃には真っ暗になってしまいましたが、
久しぶりのサイクリングを楽しめました。