動物病院院長の気まま日記

昨日は加古川マラソンに参加してきました。

ちょうど10回目のフルマラソンでした。

昨年の同大会で自己ベスト
（といっても３時間２３分と遅いんですが・・・）
が出せたものの、足の甲を痛めてしまい、
２月まであまり走れませんでした。

結局春からも練習不足で、
今年は出場したランニング大会もトライアスロンも
去年よりもタイムも悪く凹んでいました。

今年最後のレースを納得のいく結果が出せるように、
中土佐トライアスロン後は自分なりに
頑張って練習をしてきました。

しかし、３日前の夜に末っ子が発熱。
翌朝から僕も喉に違和感・・・
レース前日からは頭痛と
コンディションは最悪の中スタート。

河川敷コースのため風がかなり強かったです。

１０ｋｍまでは追い風ですが、
無理のないペースで淡々と走り、
１０ｋｍ過ぎると頭痛も治まりましたが、
今度は２５ｋｍまで強烈な向かい風。

２５ｋｍから３５ｋｍまではまた追い風。

３５ｋｍを過ぎて、また強烈な向かい風の中、
いつも通りのしんどさと足の痛みが出始めましたが、
『これなら３時間２５分は切れるかなぁ、
落ちても３０分かなぁ』
と思いながら走っていると、
３７ｋｍ手前で突然左脚ハムストリングが痙攣・・・

３分以上緊急停止。
油断すると右脚も攣りそうになります。

僕は脚が攣りやすいので、いつも覚悟はしていますが、
まだゴールが遠すぎて・・・・
しかも向かい風が強くて、走っていないと
一気に体温を奪われます。

そこからの５．５ｋｍの４０分間は寒さと痛さとみじめさを
噛みしめながら、走ったり、歩いたりを繰り返し、
なんとか無事ゴールにたどり着きました。

ただ結果が出た時の達成感だけのために、
たまにフルマラソンを走っていますが、
昨日はさすがにもう辞めたい・・・と思い、
今日になると『今度こそ・・・！』と思ってしまうので、
困ったものです。

昨日は高知県の『中土佐タッチエコトライアスロン』に
参加してきました！

土曜日の診察終了後に自宅を出発し、須崎に宿泊。

１１月の国内最後のトライアスロン大会ということで、
海水温をすごく心配していましたが、
最高のお天気でウェットスーツ着用のおかげで、
気持ち良かったです。

田舎町の小さな大会でしたが、
『ホリエモン』や『道端カレン』さんなどの有名人も
出場していました。
ちなみに道端カレンさんは女子１位でタイムも
僕なんかより全然早くてすごかったです。
スタイルも良すぎてすごかったです

肝心のレース内容は・・・
スイムはコースの目印が確認しにくく、
選手が蛇行するので
接触がひどくて泳ぎにくかったです。
ただでさえスイムが苦手なんで、いつも以上に激遅！

バイクは海岸線の緩やかなアップダウンのコースを１０周回。
７周目くらいから自分が何周走ったのかが分からなくなってしまって、
サイコンで距離は把握できるのですが、
ラスト1周が不安になって、ただでさえバイクも激遅なのに
マーシャルの人に確認している間タイムロスしてしまいました。
でも、余分にもう１周走らなくて本当に良かった・・・

ラン１０ｋｍは時計も付けずに身体と相談しながら、
攣らないギリギリのところで最後までなんとか走り切りました。

ランタイムだけは全体の１４位と予想以上の好結果だったので、
それだけがちょっと嬉しかったです。

レース後に振る舞われたカツオ飯とたたきは本当に美味しかったです。

トライアスロンは敷居が高く感じると思いますが、
僕的には、しんどさはフルマラソンのほうがずっとしんどいですし、
膝を痛めたりと怪我も多いです。

トライアスロンはおじさん・おばさんの運動会みたいなもの
というのを聞いたことがありますが、まさにその通りだと思います。

実際参加者の年齢層は４０代以上が多いです。
（自転車（ロードバイクやTTバイク）、エントリー費が高いことも
関係していると思いますが・・・）

是非是非お勧めですよ！

昨日は我が家のBigイベント
『高松ファミリー＆クォーターマラソン in Aji 』
に参加してきました。

休診とさせていただき、ご迷惑おかけしました。

ファミリーの部３ｋｍには僕と小５長女と小３長男の
３人で出場しました。

ルールは手をつないでゴールすること。
上位を狙うためには親にもスピードが要求されます

我が家の去年のゴールタイムは１４分５９秒でした。

数週間前に長男と１回だけ３ｋｍ走の練習をしたときに、
１４分３０秒（４’５０/km）で走れたので、
目標タイムはできれば１４分切りにしてスタート！

最前列のトップ集団は別次元のスピードで、
ゴールタイムも１２分を余裕で切ってきます。

スタート時間のかなり前から最前列を確保する親子や、
途中で嘔吐している子までいて、
上位の親子の意気込みに尻込みしつつも、
２人とも頑張って１３分４８秒（２０位）でゴール！
本当に良く頑張りました！

ファミリーの部が終わってすぐに１２ｋｍの部がスタート！

夫婦そろってこの１年は練習不足でした。

結果は去年より１分３０秒も遅くなり、仲良く部門３０位でした・・・。

来年はいよいよ我が家の秘密兵器の末っ子がデビュー予定！
ようやく家族５人で参加できます

長女も小学高学年の難しい年ごろになりつつありますが、
幸い出場することを全然嫌がりません。

普段は運動の強要をしないように気を付けつつ、
小さい頃からできるだけ家族で外で遊んだり、
こういう大会に参加することで、
自然と走る楽しさを感じてもらえてるのかなぁと思ってます。

長男も末っ子も早速来年に向けてやる気満々になってます！

来年は子供たちに不甲斐ない姿を見せないで済むように、
時間のやりくりをして頑張りたいと思います！

土曜日午後と日曜日を休診とさせていただき、
ありがとうございました。

土曜日午後は子供たちをスイミングに送っていき、
そのまま大会会場での受付と競技説明会に出席。

トライアスロン大会では、前日に行われる競技説明会への出席が
義務付けられています。
そのため、僕はなかなか他の大会には出場できません

競技説明会が終わるとすぐに、ミューズホールへ移動し、
市P連の研修会と評議員会に出席。

奥さんと子供たちは、スイミングの後に
末っ子の通う保育所での夕涼み会。
役員の奥さんは準備や片付けに加えて『エイサー』も
頑張ったみたいで、前日はバタバタでした。

大会当日は4時起床で入院管理や犬の散歩。
5時過ぎに大会会場のサンポートへ。

マラソン大会と違って、トライアスロンでは、
バイクのセッティングやウェットスーツの準備などで忙しく、
あっという間に試泳の時間になり、整列、スタート・・・

肝心の結果については・・・・・

スイム＆バイクは遅いながらも去年よりは約1分ずつの進歩。
僕の進化よりは気候条件によるアップかも・・・・

ただその代償は大きく、疲労＋容赦ない暑さのせいか、
去年まずまずだったランにまったく力が残っていなくて、
走り始めたとたんに両太ももが攣りかけて、
身体も重く、全然ペースが上がらないままゴール・・

結果はイマイチでしたが、
まずこの大会を楽しめる健康な体があることに感謝。

沿道からたくさんの『はすいせんせぇ！』という声が聞こえ、
飼い主様やラン友さんから本当にたくさんの応援を頂きました。
なんとかゴールできたのも皆さんの声援があったおかげです。
本当にありがとうございました！

最後にこの大会は出場選手の何倍もの人数の
運営・ボランティアスタッフによって支えられています。
昨日も暑い中たくさんのスタッフの方が、
早朝から遅くまでサポートしてくれました。
本当にこの大会に関わる全ての人に感謝・感謝です。

昨日は久しぶりにお天気が良かったですね

診察も忙しくバタバタとしましたが、
終わってすぐに準備をして、『庵治の高尻海岸』へ。

目的は海水浴ではなく、いよいよ1週間後に迫った
トライアスロンに向けての海練です。

一緒に参加するお父さん友達と家族も一緒に。

今月２回目の海練でしたが、今年はクラゲも少なく、
泳ぎやすかったです。

子供たちも今年の初海を満喫して喜んでたので、
練習と家族サービスとまさに一石二鳥でした

７月３日（日）を休診とさせていただき、
サンポート高松トライアスロンに参加します。

今回で３回目です。

今日は休診日でしたが、朝は警報がなかなか解除されず、
子供たちがソワソワしながら騒いでいて、バタバタしてました。

いつもの早朝に練習できなかったので、
午前中プールで１．５km泳いで、
午後からバイク４２km＆ラン１０km練習をしっかりしました。

走った後は軽い頭痛・・・久しぶりに軽い熱中症？

とりあえず残り１０日しかありません。
練習不足は今更どうにもなりませんが、
何とか去年の自分に一秒でも勝てるように、
また出場できることに感謝の気持ちを忘れずに、
体調管理に気を付けつつ頑張ります！

尚、７月２日（土）は午後から休診とさせていただいています。

保育所の役員をしている奥さんと子供たちは保育所のイベント。
僕はトライアスロンの協議説明会＋市PTA連絡協議会の評議員会。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

木曜休診日は貴重な練習日。

この時期は朝５時起床で、雨が降っていなければ
５時半頃から自転車に乗るのが習慣になってます。
（車の迷惑になるので通勤時間は避けます）

昨日もいつものコースを快調に走っていましたが、
落車してしまいました・・・。

頭がくらくらしながらも、
通りがかった方と何かしらの会話をし、
無事帰宅し、家族に報告し、シャワーを浴び、
自転車の調子を確認はしたものの、
自分がどこで落車し、
どうやって帰宅したのか全く記憶がありません・・・

頭も少し痛かったので、ちょっと脳へのダメージが怖くなって
念のため脳外科に受診し、MRI検査をしてもらいました。

結果は脳には異常なし。

ムチウチによる首痛と頭痛が明日からひどくなるかも？
とお医者さんに言われて帰宅しました。

家に帰ってヘルメットを確認すると、
右後方の部分が割れていました・・・・
ゾッとしました

昔オートバイで事故をしてから、
オートバイは一生乗らないと誓いましたが、
ロードバイクはしばらく止めたくないので、
今まで以上に安全運転に努めていきたいと思います。

最近病院前を通勤で快走していく
ロードバイクやクロスバイクを目にしますが、
ヘルメットを被っていない人がいて驚きます。

歩道を走っているママチャリならまだしも、
車道横を通っているのにノーヘルは恐すぎます。

皆さんもぜひお気を付けください・・・

もう毎年恒例になっていますが、
夫婦で『丸亀国際ハーフマラソン』に参加してきました。

休診とさせていただきご迷惑おかけしました。

例年は僕の本気レースの一つで
めちゃくちゃ緊張して臨むのですが、
年末のフルマラソンで足を痛めてから
1か月半まともに走れていないので、
今年は奥さんのペースメーカー役として参加しました。

Jブロックからのスタートで、
スタートゲートまで３分以上ぞろぞろと歩く。

３ｋｍくらいまでは人を避けながら・・・。

それでもきっちり５分２０秒/ｋｍペースを守りつつ、
折り返した後は結構きつそうにしていましたが、
最後はペースアップし自己ベストで走り切れました。

僕も久しぶりに２０㎞走りましたが、
翌朝も足の痛みが出でいないのでとりあえず完治したかな・・。

今年も友人家族と一緒に、
『まんのうリレーマラソン』に参加してきました。

１周２ｋｍのコースを皆で襷をつないで２１周走ります！

今年で３回目。
例年天気がイマイチで、寒くて大変ですが、
昨日は天気も良く、終始快適でした。

子供たちもそれぞれ３周頑張って走ってくれました！

タイムもどんどん早くなっていて、
成長を感じる事が出来ました！

僕はというと、年末のフルマラソンで
足の甲を痛めてしまったので、
走れない日々が続いているのですが、
なんとか２周だけ頑張って走りました。

最後は皆でゴール！

皆で襷をつないで走る楽しみは格別です！

なかなか長い距離を走るのは苦手だなぁという方でも、
２㎞なら何とか頑張れるのではないでしょうか？

昨日は僕の９回目のフルマラソンとなる
『加古川マラソン』に参加してきました。

目標タイムは最低３時間２５分、できれば３時間２０分。

スタート時の気温、天気ともマラソンには最高でしたが、
午後からの降水確率が８０％だったので、
ゴールが遅いほど雨が降る可能性が高くなる
残酷な条件付きのレースとなりました。

前半は想定より少し早いペースになってしまいましたが、
このままいけるかも！と淡い期待を抱きながら走りました。

しかし現実はそんなに甘くはなく、
２５㎞すぎから徐々にきつくなり、
ラスト１０ｋｍは足が攣りそうになり、
ゴール直前から雨も降り始め、
なんとかかんとか『３時間２３分５４秒』で
ゴールにたどり着きました。

とりあえず自己ベスト更新し、
最低限の目標はクリアできましたが、
あまりに遅い進歩に悲しくなります。