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実家コース

[ テーマ： 趣味 ]

2013年7月8日07:48:00

日曜日は午前中の診察を終えた後に
奥さんの実家のある三木町まで走ることが多いです。

長尾街道を普通に走ると１０㎞くらいしかないので、
新立石トンネルを通って、造田方面に遠回りして
２０㎞ちょっとの距離をのんびり走ります。

さすがに昨日の午後３時は気温が高く、
辞めようかどうか迷いましたが、
しっかり水分と塩分を取りながら走ってみると、
それほどダメージ無く走れてよい感じでした。

とは言え、熱中症は本当に気を付けないといけませんね。

日頃多少体を動かしているとはいうものの、過信しないよう、
気を付けているつもりですが・・・。

今朝も早朝から日差しが強く気温もいつもより高めでした。

人だけではなく動物たちもできるだけ涼しく過ごしやすい
環境づくりをしてあげてください。


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